Dags att avancera!

Det är andra veckan på praktiken och imorgon är det dags för mig att ha mitt första samtal med en patient. Jag känner mig såklart lite nervös men samtidigt väldigt peppad. Jag vill visa mig själv att jag kan göra ett bra jobb och jag vill få feedback om vad jag gör bra och vad jag kan göra bättre. Såklart har detta kommande samtal redan ägt rum i mitt huvud. Hur det blir i verkligheten får vi se imorgon.

I övrigt: vi är sju miljarder människor på jorden, det är numer normaltid (även kallat vintertid) och jag dricker nog lite för mycket kaffe.

image

Stairs from hell!

Att vara ledig och alla andra är borta eller jobbar gör att man måste fördriva tiden med något annat. Igår blev det promenad och idag peppade jag iväg mig själv på en löptur. Var inte allt för sugen så för att jag verkligen skulle ta i så bestämde jag mig för trapp- och bakintervaller. Men fy tusan va jobbigt. Jag har aldrig provat förr men nog trodde jag att jag skulle klara tio gånger upp och ner.. Inte en chans så jag gjorde fem.

Började med att springa ungefär 1 km, upp och ner 5 gånger i trappen, sprang 1 km, och upp och ner i backen 5 gånger. Sen joggade jag den sista biten hem. Totalt 3,5 km men det tog mig 32 minuter. Så sjukt jobbigt!

image

Skyr vanilj

Jag följer såklart efter många andra bloggare och måste testa Skyr. Denna isländska yoghurt som precis lanserats i Sverige och som innehåller mer protein än vanlig yoghurt. Här lanseras den som ett mellanmål; liten förpackning med tillhörande sked som gör den lätt att äta i farten. En förpackning innehåller 160 g och kostar 18 kr. Det är enligt mig i dyraste laget.

Den har en oväntat söt smak, jag trodde den skulle vara syrligare. Detta kan bero på de 5 % tillsatt socker. Konsistensen är ganska ”hård” och det går att vända förpackningen upp och ner utan att det rinner ut. Den är lite sträv sådär att den nästan vill fastna på tänderna. Påminner lite om kesella blandat med vaniljpulver, men mycket sötare och kesellan är något strävare.

Näringsmässigt så måste man anmärka på sockerhalten. Nästan alla kolhydrater i Skyr är från sockerarter och det står i ingrediensförteckningen att den innehåller 5 % socker. Fetthalten är bara 0,2 % och jag hade kanske gärna sett en högre fetthalt till bekostnad av sockret. En hög proteinhalt som gör att man blir mätt och håller sig mätt längre.

Jag åt denna till frukost tillsammans med ett grovt bröd med bregott mindre och 17 % ost och en kopp kaffe. Jag blev väldigt mätt men jag skulle aldrig köpa Skyr för att äta till frukost. Jag skulle inte ens ha det hemma för att äta det till mellanmål. Skyr passar alldeles utmärkt om man oplanerat inte kan fixa annat eller måste äta i farten. För att äta till vardags tycker jag att den är alldeles för dyr.

Den får av mig 2 äpplen av 5 möjliga. 


Nya jackan

Lite dålig bild men jag måste ju visa den nya jackan som jag köpte idag på Intersport för 990 kr (tidigare pris 1 600 kr). Jag gillar den verkligen!

image

Höstpromenad

Jag är verkligen inte van att vara såhär ensam. Det är så många som flyttat eller åkt iväg nu innan praktiken. För att fördriva lite tid så tog jag en promenad ut till Ersboda. Bästa tiden för promenader är nog nu när luften känns frisk och fräsch och så mycket vackra färger. En timmes promenad blev det ungefär, lite shopping och just nu åker jag buss på väg hem. Helt okej tidsfördriv.

image

Gokväll

Har ni sett gokväll och sett när de tar in en kändis som får låtsas bjuda in fyra personer, döda eller levande, på middag? Jag tänkte berätta vad jag hade sagt om det hade varit jag.

Vad hade jag serverat?
Till förrätt hade jag börjat med en jordärtskocksoppa. Det är nog min favoritförrätt och så enkel att laga. Till detta ett gott vitt vin som jag också har i maten.
Till varmrätt hade jag nog valt renstek med hasselbackspotatis och rödvinssås. Det är en återkommande favorit som för många är en lyx men jag missar att uppskatta det goda renköttet som jag äter så ofta. Ett gott rödvin, gärna ripasso, till detta.
Till efterrätt skulle jag nog vilja servera en vaniljpanacotta med hjortron och en kopp kaffe.

Vilka skulle jag bjuda och varför?
Magnus Betnér – jag gillar hans sätt att prata om viktiga saker som många tycker är jobbigt att ta upp men det skulle nog ge upphov till många intressanta diskussioner.
Johnny Cash – tänk er bara när kvällen lider till sitt slut och han tar fram gitarren.
Hanna Hellquist – världens sötaste och roligaste människa. Vågar bjuda på sig själv och kan nog bjuda på många skratt.
Philip Zimbardo – en man som har gjort den mest intressanta studien enligt mig och analyserat maktmissbruk, bland annat hos soldaterna i Irak. Jag läser hans bok och jag vill veta mer.

Hur skulle kvällen fortskrida?
Det skulle bli intressanta diskussioner om samhället, livet och lycka. Starka åsikter och frågor som inte omkringgår utan går rakt på. Kvällen avslutas nog med en whiskey och låten ”hurt” där vi sedan kramas allihopa!

Vilka skulle du bjuda på vad, varför och hur skulle kvällen se ut?

Frågor?

Jag tänkte att det kanske finns någon som läser min blogg för att jag skriver mycket om mat och jag törs nog också säga att jag kan en hel del om kost, hälsa och nutrition. Därför tänkte jag att de som vill kan få kommentera och ställa frågor relaterat till just mat, kost och hälsa. Det finns inga dumma frågor så var inte rädd. Jag är bara glad om jag får någon fråga. Det är helt okej att ifrågasätta det jag skriver om också, så inte ens det behöver ni vara rädda för.

image

Tiden bara flyger iväg!

Det är bara en dag kvar på första veckan av min praktik. Det har gått så fort men jag har lärt mig väldigt mycket om hur en dietist på en kirurgisk klinik kan jobba. Jag har träffat otroligt mycket folk och det är väldigt få som jag lärt mig namnen på. Tänk er att det är tre kirurgiska avdelningar, kirurgisk mottagning och urologen. Patientomsättningen är ganska stor, alltså många kommer och går, men det är ju också personal på alla avdelningar.

I helgen planerar jag att ta det väldigt lugnt. Hade helst velat åka till min familj och se Eldkvarn i helgen men det funkar inte. Men jag tror jag kommer få en bra helg ändå.

Imorgon är det fredag och då är det praktik på kirurgen mellan 8-15 som gäller. Ska bli spännande att se vad som hända skall. Det är svårt att planera på en sån avdelning när läget förändras väldigt fort. Men det är nån som ska åka hem som vi ska besöka, och det är några kostregistreringar som vi ska räkna på. Sen får vi se vad som händer.

När jag kommer hem planerar jag att diska undan i köket. Har varit lite dålig på det i veckan så det börjar bli en mindre ansamling. Sen ska jag tillaga en god middag, (vet inte vad än, tips?) som skola avnjutas i lugn och ro. Sen kommer jag troligtvis slumra till en stund, har av någon anledning gjort det den senaste veckan. Sen ska jag mysa med tända ljus, en fleecefilt och en stor kopp varm choklad tror jag. Det låter väl som en bra plan?

På lördag blir det shopping för mig. Jag behöver en ny vinterjacka så jag ska cykla ut till Ersboda och gå på InterSport. Där ska jag också se om jag hittar ett par nya inneskor. Syster, det innebär att du kan behålla dom som du har lånat av mig, tillsammans med alla handväskor ;)

Vad lördagkvällen och söndagen har att erbjuda tänker jag lämna åt ödet.

Vad ska du hitta på i helgen?

Supergod tomatsås

Idag gjorde jag hemmagjord pizza. Jag älskar pizza men då pratar vi inte om de fettdrypande grejerna man kan få hem i kartong från stället runt hörnet. Jag vill ha något mer välsmakande och mindre tungt.

Till dagens långpannepizza gjorde jag en egen tomarsås. Denna räcker till ungefär 2 långpannepizzor men har många andra användningsområden. Den kan användas i en lasange, köttfärssås eller en gratäng. Jättegott att använda och göra en vegetarisk äggplantgratäng.

Ingredienser
1 gul lök
1 msk margarin eller olja
2-3 msk tomatpuré
2 vitlöksklyftor
2 finrivna morötter
400 g krossade tomater
Vatten
Salt och peppar
1 nypa socker
1/2 kruka basilika

Gör såhär: Finhacka löken och fräs den i upphettad margarin /olja. Tillsätt tomatpuré, vitlök och morötter och rör om. Häll ner de krossade tomaterna och nån deciliter vatten så att det blir såsigt. Salta och peppra och släng i en nypa socker. Låt sedan koka i ungefär 5 minuter och hacka under tiden färsk basilika som du tillsätter strax innan den är klar. Sen är den redo att användas!

image

Förbud

Ikväll var det dags för sista landet brunsås. Och idag snackar man om förbud. Otroligt intressant program tycker jag. Intressant hur vi lägger värderingar i de matrelaterade förbud som vi har i Sverige.

Lagen förbjuder att vi ska sälja mat som inte är tjänligt som människoföda och som vi kan bli sjuk av. Religioner förbjuder vissa livsmedel. Kulturen och moralen i Sverige förbjuder att vi äter djur som hund och marsvin. I Sverige äter vi ju också väldigt lite av det fullkomligt fantastiska köttet som kommer från häst – bara för att vi älskar dem och de är våra vänner.

Man vill visa sig annorlunda än alla andra. Man förbjuder E-nummer, fett eller socker, hämtpizza och halvfabrikat. Lite olika beroende på vilka vi är. Vi visar vilka vi är genom den mat som vi väljer att tillåta oss själva att äta. Mat är en livsstilsmarkör.

Man hör ju själv när folk pratar om mat, kosthållningar och dieter. ”Det är ingen diet, det är en livsstil”. Bla bla bla. Det är fint att äta ekologiskt och närproducerat. Svenskt kött, ekologiskt odlade grönsaker, frigående höns och msc och kravmärkt fisk – det är fina grejer och äter man detta, DÅ är man en bra människa.

Sedan finns det de som anser att man är helt rabiat och knäpp om man inte äter korv, hamburgare, godis och annat som anses vara ”onyttigt” eller mindre hälsosamt. ”Man ska ju inte överdriva”. Det finns de som utesluter kött eller livsmedel som kommer från djur, av olika skäl. Synen på dessa varierar från att man tycker det är bra att de tar ställning, medan andra tycker de är fjantigt. Varför man gör de val man gör kan ha olika anledningar: ekonomiska, moraliska, etiska, medicinska, religiösa, men vi gör alla val om vad vi ska äta och inte.

Jag förbjuder pölsa och blodpudding i mitt hem (inte så svårt när man bor själv). Det är inte för att jag inte äter blodmat eller sörjor – utan för att jag inte kan äta det. Jag tycker inte att det är gott. Jag älskar blodplättar (alltså typ plättar/pannkakor med blod/mjölk istället för bara mjölk) och blodpalt, men blodpudding funkar inte för mig. Det är ingen livsstil – det är bara mina preferenser som sätter stopp. Annars har jag nog inga förbud, jag jobbar inte så. Allt med måtta. Det är typiskt oss dietister att säga så men så är det faktiskt. Jag tycker man kan äta allt men inte alltid.

Det här med att man ska äta det man tycker är gott är också lite känsligt att säga. Särskilt till föräldrar som har barn som är petiga i maten. Man föds med vissa preferenser, för exempelvis fet och söt mat. Samtidigt finns det smaker som vi måste testa om och om igen, flera gånger, för att lära oss att tycka om. Själv har jag inte ätit bönor och broccoli förrän för bara ett par år sedan. Det har aldrig funnits i mitt hem tidigare (bönor var strängt förbjudet!). Jag tycker väl inte att man ska tvinga sig själv att äta det som är riktigt äckligt för mat och ätande är ändå trevligt och ska på något sätt vara en njutning. Men man behöver inte heller alltid äta bara det som är fantastisk och en gudomlig gastronomisk upplevelse varje dag.

Förbud finns det i alla hem och bland alla människor. Äter man fel så får man dåligt samvete och mår dåligt. Man är dålig om man inte kan hålla sig till sina egna och samhällets restriktioner. Men det som känns fel för människor på ett ställe, är helt rätt för andra människor.

Men visst är det så att vi lägger värdering i det vi och andra äter? 

Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.